tag:blogger.com,1999:blog-39039823030389858182012-02-17T04:07:23.172+01:00ZeilenZonderRugpijn.NLMedisch onderzoek, behandeling en training aan boord van een POGO 850Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.comBlogger191100tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-8134081775728060512011-12-17T16:31:00.000+01:002011-12-17T16:31:54.048+01:00De juiste voeding rondom training
Wat moet ik eten voor en na een training? Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-71068700348685875132011-11-12T22:18:00.001+01:002011-11-12T22:20:59.491+01:00Interview met Sneeker Nieuwsblad over mijn beklimming berg AraratVincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-33383039370382202752011-08-28T17:13:00.000+02:002011-08-28T17:13:27.248+02:00Beklimming van de berg Ararat; feiten en cijfersRuim 2 maand na mijn beklimming van de berg Ararat heb ik eindelijk tijd om alle feiten eens op een rijtje te zetten. In deze post beperk ik me alleen tot feiten die vanuit training- en voedingsoogpunt interessant zijn. Dit zijn de links naar mijn toegepaste training en voeding. Ik ben 6 maand voor de beklimming met specifieke training begonnen.
Dag 029 mei 2011 Inchecken hotel in plaatsje Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-59126287207335042122011-04-21T16:10:00.001+02:002011-04-21T16:10:51.768+02:00Mijn rolemodel voor de Ararat beklimmingKopiëren van gedrag van succesvolle mensen kan je eigen prestaties verhogen. Het is een techniek die ik voor het eerst heb gelezen in een boek over Neurolinguistisch programmeren. Deze methode wordt bijvoorbeeld gebruikt door de succes-coach Tony Robbins. Bij het opleiden van artsen in mijn praktijk maak ik hier ook gebruik van.
Een klimmaatje die in juni meegaat naar oost Turkije om de berg Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-46882374710975250232011-03-31T10:40:00.004+02:002011-04-02T14:01:36.740+02:00Kiezen van een logo voor mijn nieuwe grootzeilMijn nieuwe grootzeil is een zogenaamd squaretop of squarehead model. Het heeft een maximaal uitgebouwde top en is is volledig doorgelat. Het wordt gemaakt in Barcelona bij Quantum via de Nederlandse zeilmaker en voormalig minitransat zeiler Jelmer Bouw van Sailloft.
Het logo van ZeilenZonderRugpijn.NL komt in het zeil. Ik heb de keuze uit vier varianten. Welk logo vindt u het mooiste?
p.p1 {Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-63930922519907359212011-03-06T14:39:00.005+01:002011-03-13T16:26:06.364+01:00Hoe onderhoudt een zeiler in de winter zijn conditie?
Onderzoek naar Nederlandse zeilers
De Nederlandse zeiler is niet te definiëren. Zijn en haar activiteiten en ambities lopen uiteen van zeer recreatief tot fanatiek wedstrijdzeilen en van dagtripjes op de plas tot lange zeereizen.
Voor al die verschillende activiteiten heb je een andere fysieke gesteldheid nodig. De zeilboot is een perfecte omgeving om je rug te overbelasten en te forceren. Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-21753968241360323932011-02-27T00:38:00.001+01:002011-02-27T15:29:52.161+01:00Training voor de Ararat, leermomenten van de eerste bergwandelingen
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:3 0 0 0 1 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-48806422656573286662011-01-29T23:22:00.002+01:002011-01-29T23:27:25.044+01:00Voeding tegen kanker. William Li: Can we eat to starve cancer? | Video on TED.comWilliam Li: Can we eat to starve cancer? | Video on TED.com
Dit is een prachtige voordracht door William Li tijdens een TED conference. Het laat wederom zien dat voeding een reële optie is voor preventie en behandeling van Kanker. Dit bevestigt de ideeën die ook zijn beschreven in het boek Antikanker van David Servan Schreiber.
Dit is ook een belangrijke inspiratiebron voor mij geweest bij Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-88951384399489175132011-01-24T19:22:00.000+01:002011-01-24T19:22:52.967+01:00Nieuwe kistjes gekocht en uitgetest plus een bijzondere oefeningVorige week ben ik helemaal naar Woerden (of all places) gereden. Daar zouden ze bij "de Zwerfkei" de grootste collectie loop- en bergschoenen hebben. Na een uur passen kwam ik er achter dat ze veel hadden maar erg weinig in mijn maat en met aangename pasvorm. Uiteindelijk een paar Meindl uit de D categorie gekozen met een extra inlegzool. Ze moeten geschikt zijn om stijgijzers onder te binden Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-46984194047584606572011-01-09T21:07:00.005+01:002011-05-17T23:04:18.886+02:00Wat zoekt een zeiler op een 5137 meter hoge berg?Wat haalt een zeiler in zijn hoofd om midden in het zeilseizoen een berg te gaan beklimmen? En meteen een berg van 5137 meter hoog, een afmeting die je in de Alpen niet vindt.
Een paar maand geleden toen de bootjes op de kant gingen werd ik door mijn vriend Taco gevraagd of ik mee wilde met zijn nieuwste avontuur. Het beklimmen van de berg Ararat in oost Turkije in juni 2011. Hij heeft met een Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-72509460411069350762011-01-09T20:33:00.000+01:002011-01-09T20:33:05.251+01:00Met 16,5 kn downwind op Martin's BongoOp 11 september 2011 zeilde ik met Martin Selles op zijn Bongo 960(website uitgeschakeld) een rondje Noord Holland. De Bongo is van dezelfde ontwerper als mijn POGO 850, Pierre Rolland. Op het traject van IJmuiden naar Den Helder hadden we perfecte condities om te surfen. We vertrokken met 16 kn wind met voorspelling afnemend. De wind nam echter toe van 18 tot uiteindelijk 25 knopen. Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-54695990183809204302011-01-05T21:53:00.000+01:002011-01-05T21:53:22.650+01:00Coldhanded cup afgelast en toch wordt er gevaren....en gezwommenOp 18 december 2010 zou de tweede coldhanded wedstrijd van deze winter worden gezeild. Helaas begon het al rond Sinterklaas dit jaar hard te vriezen. De boten lagen geparkeerd in het ijs van Lelystad. Ik had me erg verheugd op die wedstrijd want de eerste race met de het team van de MaJic was goed bevallen. Kou is nauwelijks een probleem dankzij perfecte kleding. Alleen handen en vingers zijn Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-80020496616688745672010-12-29T22:39:00.002+01:002011-01-09T21:20:07.551+01:00Top 10 Mistakes in Behavior ChangeHeeft u een lijstje met goede voornemens voor 2011? Hier een wetenschappelijke kijk op de kans dat uw pogingen tot gedragsverandering zullen slagen. Over een half jaar nog eens het lijstje tevoorschijn halen en kijken u de wetenschappers in hun hemd kunt zetten.
Top 10 Mistakes in Behavior Change
View more presentations from Persuasive Technology Lab at Stanford.Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-47742427160898997252010-11-21T15:47:00.001+01:002010-12-05T23:47:54.273+01:00Vier maanden armchairsailing een dubbel gevoelVandaag heb ik echt de laatste klus gedaan die het zeilseizoen afsluit. Ik heb het dekzeil op de boot gedaan. Hij staat weer netjes op de kant in Sneek bij van der meer op 't Ges. Het was een mooie droge dag met een waterig zonnetje. Niet onaardig, het is immers al bijna december.
Waarom een dubbel gevoel? En wat is armchairsailing? Als ik het dekzeil over de boot heb getrokken weet ik dat er Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-44422203266657318012010-11-13T22:33:00.002+01:002010-11-13T22:49:47.792+01:002 handen vrij en toch een video maken op een Pogo 850
klemstatief Gorillapad voor videoanalyse van zeilersOm de zeilers met rugklachten die ik onderzoek aan boord goed op video vast te kunnen leggen was ik op zoek naar een geschikt klemstatief. Hiermee kan ik de videocamera op de hekpreekstoel bevestigen en heb ik de handen vrij om instructie te geven en in te grijpen als dat nodig is. Het heeft even geduurd maar eindelijk heb ik iets gevonden dat Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-71236326476091418512010-11-13T14:46:00.003+01:002010-11-13T22:15:21.338+01:00Van Chinees naar Chinees, deze video moet je echt zien!In 1992 zeilde ik als delivery schipper met een boot van de Azoren naar Engeland. we maakten een tussenstop in Kinsale (Zuid Oost Ierland). Liftend ging ik de regio verkennen en tot mijn verrassing kwam ik in een haven terecht waar net een etappe van de toen al roemruchte Figaro race was gefinisht.
Ik raakte aan de praat met enkele deelnemers, onder andere met Yves Parlier die later de winnaar Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-22843147580877203782010-11-13T14:42:00.001+01:002010-11-13T15:14:12.817+01:00Oktoberraces 2010 Fine Fleur, strakke boathandlingIn oktober was ik uitgenodigd om mee te zeilen op de X 40 Fine Fleur van Ronald van Klooster. De jaarlijkse oktoberraces bij Hindelopen. Licht weer, ideale condities voor deze X 40. In de loop van de dag steeds meer zon mooier zeilweer voor oktober was niet denkbaar. Leuk om weer eens full crew te racen. Ook een goede gelegenheid om de core stability van deze bemanning te observeren. Ervaring dieVincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-70741676311479843482010-10-12T13:21:00.003+02:002010-10-13T22:23:43.909+02:00opkruisen in 25 knots wind met een pogo 850Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3903982303038985818.post-48819377048853156322010-10-10T00:29:00.006+02:002010-11-13T18:30:15.765+01:00200 mijls race SOLO 2010
Verslag Vincent Hesselink
Pogo 850 Muckle Flugga
22 september’s Ochtends vroeg na een prachtige avond met veel gezelligheid in de haven van Durgerdam is het eindelijk zover. We varen een voor een als bij admiraal zeilen de haven van uit richting de startlijn.Nog voor de start een tegenslag. Motor draait alleen nog stationair en op het laagste toerental voor- en achteruit. Gisteren olie in Vincent Hesselink (ZeilenZonderRugpijn.NL)http://www.blogger.com/profile/05155611837446415920noreply@blogger.com0